• Du bist hier:
    Startseite
  • Specials
  • Body Challenge
  • Tag 5

TAG 5: Beweg dich!

Sport frei – Bewegung tut gut!

Was in der Schule eine lästige Notwendigkeit war, die auch noch benotet (!) wurde, ist längst zum Alltag geworden. Sport treiben macht Spaß, schüttet Glückshormone aus, stärkt Muskeln, Knochen und Gehirn. Übrigens: In Japan werden Waldspaziergänge mittlerweile vom Arzt verschrieben. Der Grund? Die Ruhe und das Blattgrün haben eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem und beruhigen Kopf und Körper. Besser als jede Tablette.

Du entscheidest. Joggen, Kraftsport, Tanzen, Yoga, Boxen, Volleyball oder Spazieren gehen – egal, was dein Favorit in Sachen Bewegung ist, heute entscheidest du dich für deinen Lieblingssport. Ab ins Fitnessstudio, ab aufs Laufband, die Joggingschuhe angeschnallt oder die Badekappe angezogen. Du lebst heute deinen Bewegungstraum. Und wenn du deinen Staubwedel zu fröhlichem Pop durch die Wohnung schwingst!

Ein einfacher Sport-Tipp: Trampolin springen! Das, was uns als Kinder schon begeistert hat, lässt auch bei Erwachsenen das Herz höher schlagen. Im wahrsten Sinne des Wortes: Denn durch das Springen auf dem Trampolin wird unser Kreislauf gefördert, unsere Pulsfrequenz steigt, Endorphine werden ausgeschüttet, der Stoffwechsel wird aktiviert... Detox pur! Selbst für Anfänger und echte Sportmuffel ist das Training geeignet. Mit dem Trampolin trainierst du deinen ganzen Körper. Starte mit 10 Minuten täglich und steigere dich langsam.

Trampolin springen

Lege los: Mit der passenden Sportkleidung, die du dir mit unseren Sportbekleidung, Schuhe & Zubehör sicherst, macht dein Training nicht nur Spaß, sondern unterstützt auch deine individuellen Bedürfnisse beim Sport. Außerdem siehst du gut aus, fühlst dich wohl und das stärkt deine Selbstbewusstsein und deine Motivation, um mehr zu leisten. Die Extraportion Magnesium oder Eisen stärkt deine Leistungsfähigkeit und deine Regeneration – shoppe jetzt die praktischen Fitness-Helfer mit einem Fitness & Fitnesscenter.

Beiträge, die dich interessieren könnten: