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TAG 2: Denk grün!

3x Gemüse + 2x Obst = gesund

Wusstest du, dass drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst am Tag dir helfen, gesund zu bleiben? Da Obst viel Fruchtzucker enthält, der den Blutzuckerspiegel nach oben bringt, gleichst du den Obstverzehr mit 3 Portionen Gemüse deiner Wahl aus. Die Ballaststoffe in unseren pflanzlichen Freunden sorgen für ein längeres Ich-Bin-Satt-Gefühl und verhindern Heißhunger-Attacken auf den Schokoriegel der Wahl. Der landet nämlich gefühlt nicht im Magen, sondern direkt auf deinen Hüften – oh no!

Grün Abnehmen. Um die Pölsterchen schmelzen zu lassen, helfen dir die Vitamine und Spurenelemente aus Obst und Gemüse. Unsere Favoriten sind Apfel, Papaya oder Ananas, die besonders die Bauchspeicheldrüse mit den nötigen Enzymen versorgen und deine Verdauung richtig ankurbeln. Tomate, Gurke oder Kürbis punkten mit einem hohen Wassergehalt und sehr wenig Kalorien. Die Bitterstoffe aus Auberginen, Rosenkohl oder Chicorée zügeln ganz natürlich den Appetit. Lecker!

Weil Natürlichkeit schmeckt. Wer es richtig angeht, der greift zu unbehandeltem Obst und Gemüse. Wir empfehlen dir, Bio-Lebensmittel zu kaufen. So landet echter Geschmack auf deinem Teller, ohne deinen Körper mit Schadstoffen und Pestiziden zu belasten. Probiere es selbst und schmecke den Unterschied. Nebenbei unterstützt du die nachhaltige Landwirtschaft. Nachhaltig bedeutet: Deine Kinder und deren Kinder können auch noch gesund aufwachsen. Das lohnt sich. Stöbere auch im großen COUPONS4U Think Green Special, um Interessantes über grünes und nachhaltiges Leben zu erfahren.

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